Besançon - Micropolis
du 09 au 11 avril 2021
retour aux conférences

CHENAL CAMILLE *

dimanche 05/04/2020 12:00 - Salle 1

Cultiver l'attention et la concentration, éviter la dispersion.

Éviter la dispersion : comment se reconnecter à soi-même et à ses objectifs
Qui ne s'est pas surpris à utiliser son Smartphone en réunion, à oublier une tâche commencée la veille et non finie, à manquer une information importante ou à avoir du mal à se concentrer ? On en éprouve la sensation que la vie file entre les doigts : tout va si vite, tout change, plus de repères.
On se pose des questions sur notre mode de vie, le consumérisme, nos comportements, la fatigue, le stress, l'âge et, surtout, sur l'usage des nouvelles technologies. Mais quels sont réellement les facteurs ayant une influence sur la qualité de l'attention ? Peut-on soi-même agir ou réagir ?

Camille Chenal est sophrologue, autodidacte en neuro-science, spécialisée dans les troubles de l'apprentissage et formatrice. Elle diffuse une sophrologie créative et ludique.

Auteur de : J'aide mon enfant à être attentif, développer la concentration avec les méthodes psychocorporelles (2018). Cultiver son attention et sa concentration avec la sophrologie, 60 exercices pour lâcher prise et doper son efficacité (2019). (Editions Eyrolles).