Strasbourg Printemps - Wacken
du 15 au 18 mai 2020
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www.wemedit.fr

L'INSTANT MEDITATION

Ateliers d'initiation à la méditation, adaptés aux néophytes et pratiquants occasionnels.
Programme (45 min) :

- ce qu'est la méditation, et ce qu'elle n'est pas (spoiler : méditer, ce n'est pas arrêter de penser ou faire le vide dans sa tête !)
- comment pratiquer (spoiler : c'est très simple et accessible à tous !)
- ce que signifie pratiquer sans objectif, ce qu'est un jugement et ce que signifie s'en abstenir, ce que sont les pensées et comment les observer.
- 1 à 2 exercices de méditation formelle de 5 minutes chacun
Chaque participant repart chez lui avec l'ensemble des outils nécessaires pour intégrer cette pratique à son quotidien, au rythme qui lui convient.
Horaires des ateliers: 11h, 13h30 et 16h.

5€ par personne pour les ateliers, limités à 8 participants.
Inscription auprès de Laurent François : sur le stand, par mail.