Strasbourg Printemps - Parc des Expositions
du 12 au 15 mai 2023
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JANSSOONE STEPHANE *

samedi 13/05/2023 13:15 - Salle 2

En respiration, automatique ne veut pas dire juste !

La respiration, élément vital de la vie humaine, n'est souvent pas appréciée à sa juste valeur. Les idées reçues sont légion : respirer par la bouche pendant un effort ne permet pas une meilleure oxygénation. Prendre de grandes inspirations en soulevant la cage thoracique ne l'améliore pas non plus. Ces mouvements peuvent même empêcher le bon fonctionnement de ce processus unique. L'auteur, professionnel de la respiration, décrit avec précision la grande oubliée. Respiration interne, externe, diaphragmatique, thoracique... tant de notions essentielles pour l'optimiser. Mais aussi la possibilité de changer ses états mental et émotionnel : la respiration influe sur votre système nerveux et votre système nerveux influe sur votre respiration. Ainsi, de nombreux exercices, associés à des explications scientifiques, vous sont proposés pour mieux comprendre les processus liés à la respiration et les améliorer. Avec de l'entrainement, retrouvez la juste respiration, améliorant ainsi votre état d'esprit et votre hygiène de vie. Car en respiration, automatique ne veut pas dire juste !

Ex-triathlète de haut niveau, puis dirigeant d’entreprises internationales, Stéphane Janssoone se tourne vers la respiration après 25 ans d’un rythme effréné. Devenant le fil conducteur de sa vie, il partage son travail lors de stages, conférences et webinaires à Annecy où il vit. Passionné, il est également le fondateur de la 1èreécole de respiration en France. Il y forme des particuliers ainsi que des professionnels de santé, de l’enseignement et de l’accompagnement.  

Publication : La Respiration – Bien plus qu’une pratique essentielle (Editions du Dauphin 2022)